ANA SAYFA 
 HAKKIMIZDA 
 ÇALIŞMA SİSTEMİMİZ 
 GÜNCEL 
 İLETİŞİM 







Kilo Yönetimi Makaleler
Kilo Yönetimi Makaleler
Ödem atıcı öneriler
Ödem atıcı öneriler
Diyet yaparken de zaman zaman karşılaşılan ödem problemi en yalın ifadeyle ücutta sıvı birikmesidir. Ödem giderici beslenme önerilerine geçmeden önce bu problemin çeşitli sağlık sorunlarından kaynaklanabileceğini hatırlamalı ve uzman kontro ...
yazının tamamını okumak için tıklayınız...
Meyvelerin gücü adına
Meyvelerin gücü adına
Güç sizde artık:) Sonbaharın hastalıklarla gelmemesi için bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye ne dersiniz? İşte birkaç basit öneri: Bağışıklık ve hastalık denilince ilk akla gelenler sebze ve meyveler:  Sebze ve meyveler he ...
yazının tamamını okumak için tıklayınız...
Kahvaltıya Besleyici Alternatif
Kahvaltıya Besleyici Alternatif
Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmaya çalışan bireylerin biraz şikayetçi oldukları öğündür kahvaltı. Özellikle bazı besinleri tüketmeyen bireyler için çeşitlendirilmesi güçtür. İşte size hem besleyici hem sempatik bir alternatif: Kahva ...
yazının tamamını okumak için tıklayınız...
Obezojenik Çevre
Obezojenik Çevre
Son zamanlarda şişmanlamanın artmasıyla ortaya atılan bir kavram olan obezojenik kavramı, şişmanlığa neden olan ve şişmanlatan anlamına gelmektedir. Teknolojik, bilimsel ve kültürel değişimler çevremizi şişmanlatan hale getirmiştir. Haya ...
yazının tamamını okumak için tıklayınız...
Hafif Çorba
Hafif Çorba
Son günlerde kaçamakları biraz abarttınız mı ? Diyetinizin tamamen bozulduğunu düşünerek umutsuzluğa kapılmayın... İşte size hafif mi hafif bir çorba tarifi; Malzemeler: 2 orta boy kabak1 orta ...
yazının tamamını okumak için tıklayınız...
Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler
• Diyet bireye özgüdür, sizin için hazırlanmış liste dışında diyet listelerini uygulamayın. • Öğün atlamayın, öğün miktarlarında azaltma ya da arttırma yapmayın. • Daha yavaş yemek yiyin ve iyi çiğneyin. • Öğünle ...
yazının tamamını okumak için tıklayınız...
Diyet Öncesi Yapılması Gerekenler Testler
Diyet Öncesi Yapılması Gerekenler Testler
Sağlıklı beslenmeye ve sağlıklı beslenerek fazla kilolarınızla vedalaşmaya mı karar verdiniz? Bu yolda başarılı olmanız için yapmanız gereken bazı ön hazırlıklar bulunuyor. Bu testlerin yapılması hem diyetin başarısını artırıyor hem de ...
yazının tamamını okumak için tıklayınız...
Yemezsen Ölümü Gör, Yersen Benden Önce Öl
Yemezsen Ölümü Gör, Yersen Benden Önce Öl
Diyet yaparken yaşadığımız en büyük güçlüklerden biri de gittiğimiz ziyaretlerde ikramlara karşı koyamamak. Siz de diyet yaparken "yemezsen ölümü gör" "diyetini evinde yap" gibi ısrar cümlelerini duyuyor musunuz, peki bu cümleleri misa ...
yazının tamamını okumak için tıklayınız...